ENERGY תוכן

אופן הכנה: – מערבבים בקערה קוטג', ריקוטה, 100 גרם גבינה צהובה מגורדת וביצים. ממליחים ומפלפלים. – מניחים 2 כפות מרוטב

אופן הכנה: – חותכים את הדלעת והגזר לקוביות בגודל 2 ס"מ. – פורסים את הבצל לרצועות דקות ואת השום והצ'ילי

החורף כאן ויחד עם מפלס המים שעולה, גם מפלס האכילה שלנו עלול לעלות.. כולנו מכירים כיצד התיאבון מתגבר אצלנו בימים

אם גם אתם נמנים על האנשים שבתום ארוחת הצהרים מרגישים חסרי אנרגיה ומחפשים עוד משהו לנשנש כדי להרגיש חיוניות ולהשקיט

לעיטור: עלי פטרוזיליה אופן הכנה: – מערבבים את הטחינה עם המים עד שמגיעים לסמיכות שאוהבים. מתבלים מעט במלח. – חותכים

לציפוי (לא חובה – אפשר לטגן או לאפות גם בלי): פירורי לחם זהובים או פנקו אופן הכנה: – מגרדים את

הבוקר, שמגיע לאחר צום הלילה (ומכאן מקורה של המילה Break-Fast, שבירת צום) זהו לא רק צום של מזון זהו גם