מרק דלעת וקוקוס עם שברי פריכיות

מרק דלעת וקוקוס עם שברי פריכיות

מצרכים:

  • 2 כפות שמן זית
  • 2 חתיכות דלעת, ללא קליפה
  • 2 גזרים, קלופים
  • 2 בצלים, קלופים
  • 4 שיני שום, קלופות
  • 1 ס"מ ג'ינג'ר, קלוף
  • 1/2 צ'ילי טרי
  • 6 כוסות מים רותחים
  • 1 קופסה קרם קוקוס
  • 1 קופסה קרם קוקוס
  • 1 כף סילאן
  • 4 פריכיות 3 דגנים ENERGY

אופן הכנה:

– חותכים את הדלעת והגזר לקוביות בגודל 2 ס"מ.
– פורסים את הבצל לרצועות דקות ואת השום והצ'ילי לפרוסות.
– בסיר גדול מחממים שמן זית ומטגנים את הבצל עד הזהבה.
– מוסיפים שום, צ'ילי ואת הדלעת והגזר ומטגנים במשך 5 דקות.
– מוסיפים מים רותחים, מלח וסילאן ומבשלים עד שהדלעת והגזר רכים לגמרי.
– טוחנים את המרק עם בלנדר מוט או בלנדר כד עד שהוא חלק לגמרי ומוסיפים קרם קוקוס.
– מבשלים עוד 5 דקות וטועמים לבדוק אם חסר מלח או פלפל.
– שוברים פריכיות לחתיכות קטנות ומפזרים מעל המרק.
– אם רוצים, ניתן לפזר מעל גם עלי כוסברה.

אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות